h/p/cosmos DMS
DMS是什麼?
Dynamic Movement Skills(DMS動態運動技能)是為兒童和成人所發展之改善與促進粗動作運動能力、協調性、敏捷性和提升速度能力的訓練方法。
充分發展的階段計劃提高粗動作運動技能,平衡、節奏、協調速度和敏捷性。這些技能有助於增加所需的跑步、功能性訓練及速度訓練的核心技術能力,進而增加功能性運動的矯正與受傷或手術後復健的信心。
DMS的三種訓練概念
- 兒童動作技巧
- 動作矯正與復健
- 速度與增強式訓練系統
DMS初級系統
適用於5歲至11歲的兒童。它可以幫助發展、改進和增進粗動作技能,進而培養協調、速度、平衡和身體的控制能力,這是在所有體育活動的重要組成。
DMS的青少年系統
適用於12至16歲的青少年,它是用來開發和提高速度、快速、協調、動態平衡、核心控制和爆發力以及粗動作技能。
DMS系統專業版
適用於足球、手球、籃球和多方向運動的男、女運動選手。它是用來開發速度,快速,協調,動態平衡,核心控制和爆發力和粗大運動技能。
Mike是英國、歐洲與美國負責數以千計的運動員和專業運動隊伍的的教練,在過去30年來備受推崇的運動能力與運動復健教練。
Mike也是h / p/ cosmos®在speedlab®概念的合作夥伴。
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